Le TABATA est un excellent moyen de brûler des calories et d’améliorer votre condition physique générale en un temps relativement court. Les exercices peuvent être adaptés à tous les niveaux de forme physique et peuvent être effectués avec ou sans équipement.

Lorsque vous pratiquez le TABATA, vous pouvez vous attendre à une transpiration intense, à une augmentation de votre fréquence cardiaque et à une fatigue musculaire rapide. Mais à mesure que votre corps s’adapte, vous remarquerez également une amélioration de votre force, de votre endurance et de votre agilité.

Chez St’Art Studio, nous offrons des séances de TABATA avec des entraîneurs professionnels qui vous guideront à travers les différents exercices et vous motiveront tout au long de la séance. Nous proposons également des séances de TABATA en groupe pour une ambiance conviviale et stimulante.