Les Mills RPM est un programme d’exercice de cyclisme en salle populaire dans les salles de sport du monde entier. Il s’agit d’une séance d’entraînement cardiovasculaire à haute intensité qui combine le cyclisme sur un vélo stationnaire avec de la musique motivante et des instructions d’un coach certifié.

Les séances de RPM sont conçues pour améliorer la condition physique, brûler des calories, renforcer les jambes et augmenter l’endurance cardiovasculaire. Les participants suivent des séquences de cyclisme synchronisées avec la musique, en ajustant la résistance du vélo pour augmenter ou diminuer l’intensité.

Le programme RPM est développé par Les Mills, une entreprise néo-zélandaise spécialisée dans la création de programmes d’exercice en groupe. Les séances de RPM sont disponibles dans de nombreuses salles de sport à travers le monde et sont adaptées à tous les niveaux de condition physique.